In de small group trainingen komen exact dezelfde onderdelen aan bod als in de personal trainingen, namelijk: flexibiliteit, core training, balans training, plyometrische (springen/reactief) training, SAQ (snelheid), Krachttraining en Cardio.

Ondanks het feit dat je in een groep traint, is er nog genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding en coaching, en ook zal iedereen van de groep op zijn eigen niveau en intensiteit kunnen trainen!

Lijkt het je wat en heb je een leuke groep mensen om je heen die ook graag willen rammen in de gym, meld je dan aan via het intake formulier, met daarbij de vermelding dat je met een groep komt. Vervolgens neem ik contact met je op en plannen
we een datum!